Американские исследователи пришли к выводу, что существует легкий способ продлить жизнь человека сразу на 10 лет.
Для того, чтобы его отыскать, исследователи проанализировали причины смерти и образ жизни пожилых мужчин и женщин из 11 стран Европы. Оказалось, что достаточно правильно питаться, избегать стресса и отказаться от курения и алкогольных напитков, чтобы увеличить продолжительность жизни на 10 лет.
Кроме того, ученые отдельно выделили пользу средиземноморской диеты, которая снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
