Как перестать есть сладкое?

Диетолог Пуджа Махиджа поделилась простым, но эффективным способом побороть тягу к сладкому.

По словам нутрициолога, желание съесть что-то сладкое вызвано дефицитом белка в организме человека.

Поэтому Махиджа советует внимательно следить за тем, чтобы все трапезы на протяжении дня были богаты белком. Дело в том, что он провоцирует выработку лептина, который известен как «гормон сытости».

Диетолог утверждает, что сытый человек легко избавляется от желания съесть что-то сладкое.

Поэтому надо постараться есть больше белка. Но иногда можно побаловать себя и чем-то сладким!