wi-fi

58 подписчиков

Свежие комментарии

  • sk620014 кучина
    На фото фигуристка выглядит больной ДЦП. Неужели самой не видно- фотоФигуристка Сотско...
  • Андрей Балашов
    Самое главное - от твой, а значит лучший! Красавец...Женщина купила ко...
  • Галина Назарова
    5 раз СУДИМ, НАРКОМАН"Как темнокожий, ...

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

Американские диетолог назвали продукты, употребление которых особенно полезно для мужского организма. Советами специалистов поделилось издание Eat This, Not That!

Диетологи рекомендуют мужчинам включить в свой рацион шпинат. Он улучшает когнитивные функции и помогает поддерживать здоровый кровоток.

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

Также, эксперты советуют мужчинам есть миндаль. Это отличный источник магний. Некоторые исследования показывают, что недостаток магния у мужчина приводит к дефициту тестостерона. Магний также помогает поддерживать нормальную работу мышц и нервов, важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов.

Далее, помидоры. Они богаты ликопином, который в свою очередь снижает риск развития рака простаты. Кроме помидоров, ликопин еще содержится в арбузе.

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

По словам диетологов, мужчинам также следует есть сардины. Они богаты белком и являются одним из лучших источников жиров омега-3, которые помогают снизить риск развития болезней сердца и улучшить артериальное давление.

Специалисты также советуют употреблять больше авокадо. Это полезный для сердца продукт, поскольку в нем содержится много калия. Он помогает нормализовать кровяное давление.

Диетологи назвали полезные для мужчин продукты

Цельнозерновые продукты тоже очень полезны для мужского организма. Помимо множества своих полезных свойств, они помогают мужчина снизить риск развития рака толстой и прямой кишки, а у мужчин, как показывают исследования, он появляется чаще, чем у женщин.

Наконец, диетологи советуют мужчинам выпивать каждый день бокал красного вина. Исследования показывают, что красное вино снижает риск развития болезни Альцгеймера у мужчин.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх