По его словам, для завтрака лучше выбрать традиционное блюдо — овсянку. Хорошо для утреннего перекуса подходят ржаной хлеб и фрукты, например яблоко.
«Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао — всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», — рассказал диетолог.
Он также добавил, что на завтрак полезно будет съесть яйца, сваренные всмятку. Можно употреблять в пищу глазунью с беконом, но в этом не будет особой пользы, заключил эксперт.
