wi-fi

58 подписчиков

Свежие комментарии

7 продуктов, которые помогают от похмелья

7 продуктов, которые помогают от похмелья

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Диетолог Шон Бейкер поделился списком продуктов, которые облегчают похмелье. Все они помогают от обезвоживания, тошноты, головной боли и бессонницы, а также восстанавливают силы. 

Так что если вы собираетесь пить много алкоголя, не забудьте запастись следующими продуктами.

Любые молочные продукты

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Молоко или йогурт помогут снизить отрицательные эффекты, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя. Бейкер советует есть молочные продукты не только на следующий день после вечеринки, но и до нее, чтобы предотвратить похмелье.

Вода

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Во время похмелья важно восстановить водный баланс. Диетолог советует добавить в воду немного сахара или соли — так вы еще и восполните нехватку этих веществ в организме. Обязательно выпейте немного воды перед тем, как отправиться на вечеринку: это поможет вам избежать головной боли и тошноты с утра.

Рыба

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Рыба содержит много полезных жиров и белка, которые будут дольше усваиваться организмом. Поэтому перед тем как выпить, рекомендуется перекусить рыбой или принять несколько капсул омега-3 или омега-6.

Шпинат

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Алкоголь вымывает из организма магний, поэтому перед вечеринкой лучше съесть шпинат, в котором много этого полезного вещества. А еще шпинат обладает противовоспалительными свойствами.

Добавьте его в утренний смузи или съешьте его на завтрак и вы легче перенесете похмелье.

Бананы

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Употребление алкоголя нарушает баланс электролитов — восстановить его вам помогут бананы. В них содержится много калия. Если вы не очень любите бананы, можете заменить их авокадо.

Ананас

7 продуктов, которые помогают от похмелья

В ананасах содержится особый фермент бромелаин, который улучшает пищеварение и снижает нагрузку на печень, а еще помогает справиться с тошнотой.

Имбирь

7 продуктов, которые помогают от похмелья

Еще один способ избавиться от тошноты это съесть небольшой кусочек имбиря. Имбирь уменьшает воспаления и успокаивает желудок, так что можете добавить его в смузи с другими полезными овощами и фруктами.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх