17-летний индийский студент Шонак Самант весил 130 килограммов и страдал от неалкогольной жировой болезни печени. Из-за этого он решил раз и навсегда изменить свою жизнь.
Для этого он начал питаться совершенно иначе: юноша есть на завтрак два вареных яйца половину куриной грудки или салат из бобовых и запивает все 300 миллилитрами соевого молока.
На обед Самант выбирает суп-пюре из бобовых с соей или жареный сыр с жареной куриной грудкой, салат с хумусом и иногда соевое молоко.Саман отказался от ужина и иногда придерживается интервального голодания по 20 часов. В ходе него он пьет воду и зеленый чай.
Наконец, юноша каждый день уделяет полчаса силовым тренировкам и ходит по 15 километров.
За семь месяцев он сбросил 55 килограммов и не намерен останавливаться на достигнутом!
