Группа британских исследователей выяснила, что главным способом продлить человеческую жизнь и избежать преждевременной смерти является физическая активность. Уже сейчас упражнения и тренировки спасают порядка 4 миллионов жизней в год, говорится в исследовании, которое опубликовано в рецензируемом научном журнале Lancet Global Health.
В частности, ученые проанализировали поведение жителей тех стран, которые придерживаются рекомендаций ВОЗ по 150 минутам аэробных упражнений в течение недели или 75 минут иных физических активностей. Выяснилось, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.
По словам исследователей, в странах, где соблюдались подобные рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в государствах, где доля сторонников таких упражнений была низкой. Это соответствует примерно 3,9 миллиона спасенных жизней.
Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает порядка 3,2 миллиона человек. Движение – жизнь!