wi-fi

67 подписчиков

Свежие комментарии

  • geo1804
    а наши где ?Самые красивые фи...
  • АНГЕЛ АНГЕЛ
    И это когда ограничения???? Интересно а поименно чей и кому принадлежит открывшийся бизнес????Стало известно, с...
  • Евгений
    Лучше бы промолчала...Роднина — о разгр...

Диетолог развеяла мифы о еде, которую многие считают вредной

Диетолог развеяла мифы о еде, которую многие считают вредной

Диетолог развеяла мифы о еде, которую многие считают вредной

Диетолог Лаура Форд рассказала в TikTok о продуктах, которые многие считают вредными и объяснила, почему на самом деле они очень даже полезные.

Например, существует мнение, что паста — это не самая полезная еда. Но на самом деле это одно из основных блюд средиземноморской диеты, одной из самых эффективных диет в мире. В пасте содержится много углеводов, она вкусная и очень полезна для работы кишечника (особенно, если приготовить ее аль денте).

Злаки тоже вполне полезны, хоть их запрещает палеодиета (и Лаура Форд за это ее осуждает). В них много углеводов и волокон. Это органический продукт, который содержит огромное количество витаминов и минералов. 

Многие диетологи советуют не заправлять салаты, чтобы не набирать лишний калорий. Но Лаура Форд считает, что заправка для салата приносит больше пользы, чем вреда — ведь с ней блюда становятся вкуснее, а это мотивирует правильно питаться.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх