Специалисты в области здравоохранения предостерегают, что новая итерация COVID-19 Omicron с более лёгкими симптомами может также нести серьезные последствия для здоровья.
Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность заразиться.
Как показывает исследование, опубликованное в журнале Annals of Behavioral Medicine, избегая стресса, вы можете защитить своё здоровье и здоровье своих близких.
Оказывается, люди, которые испытывали более высокий уровень стресса, тревоги и депрессии в начале пандемии COVID-19 имели более высокий риск развития коронавируса, причём в более тяжёлой форме.
С апреля по декабрь 2020 года исследователи опросили более 1000 человек относительно симптомов инфекции и обнаружили, что участники с повышенным психологическим дистрессом с большей вероятностью сталкиваются с COVID-19.
Наши данные показывают, что повышенный стресс, беспокойство и депрессия являются не только последствиями жизни с пандемией, но также могут быть факторами, которые повышают риск заражения SARS-CoV-2, — сказала доктор Кавита Ведхара из Ноттингемского университета, руководившая исследованием.
Как стресс может вызвать COVID?
Всё дело в том, что хронический стресс заставляет наш мозг вырабатывать больше кортизола (гормона стресса), который сильно ослабляет иммунную систему организма.
По данным Американского онкологического общества, люди, длительное время испытывающие стресс, более подвержены гриппу и другим вирусным инфекциям.
Наше исследование показало, что дистресс был связан с самосообщением о заражении COVID-19, и следующим шагом будет выяснить, обнаруживается ли эта связь у людей с подтвержденной инфекцией, — сказала доктор Труди Чалдер, профессор когнитивно-поведенческой психотерапии.
Последнее исследование, опубликованное в журнале Stress and Health в прошлом году, предполагает, что стресс вызывает воспалительные процессы во всём теле, что способствует более тяжелому COVID с осложнениями и последствиями.
Другие факторы риска COVID
Вообще снижение стресса важно не только для предотвращения COVID, но и для состояния здоровья в целом.
Исследователи рекомендуют делать расслабляющие упражнение на развитие осознанности, а также попробовать медитацию.
Как оставаться в безопасности?
Медики рекомендуют соблюдать дистанцию, избегать мест скопления большого количества людей, выполнять гигиенические процедуры, не забывать носить защитные маски и пройти вакцинацию.
Как говорят учёные, люди, которые были полностью вакцинированы COVID встречается крайне редко.
