На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

wi-fi

95 подписчиков

Всего две вещи, чтобы начать здоровый образ жизни: советы от тренера Хэлли Берри

52-летняя актриса Хэлли Берри поражает своим телом даже профессиональных спортсменов. Находиться в такой форме непросто, это всегда результат кропотливой работы над собой. «Кто ее тренер?»— вопрос, который волнует присутствующих, куда бы ни пришла звезда. Вычислить это не составит труда— уже больше года актриса показывает его фотографии в своих соцсетях и даже стала выходить с ним в свет.

Знакомьтесь— Питер Ли Томас. Живет в Калифорнии, тренирует звезд. Но любимая его клиентка, конечно же, прекрасная Хэлли. Если вы тоже хотите тело как у Женщины-кошки, прислушайтесь к советам ее наставника, который дал интервью ресурсу Spy.com.

По словам тренера, самое сложное в здоровом образе жизни— начать его и не сорваться. Как это сделать? Рассказывает Питер.

фото: @PeterLeeThomas

1.Нельзя мечтать о классном теле и все время пить кофе, диетическую колу и фруктовые соки. Пейте хорошую родниковую воду. Затем перейдите к полному отсутствию рафинированного белого сахара. Также избавьтесь от избыточного количества углеводов. Я думаю, это то, без чего мы могли бы жить. Наши предки жили без них, а мы практически полностью зависим. Позвольте себе разгрузочные дни пару раз в неделю, не больше.

фото: @PeterLeeThomas

2.Окружите себя людьми с той же целью, что у вас. Это ключевой момент. Без этого вы сорветесь. Если рядом есть кто-то, кто будет держать вас в тонусе— тренер, партнер, друзья,— проще получить результат. Это становится командным усилием, а работать в команде всегда проще.

Если вы окружаете себя правильными людьми, пьете много воды, достаточно спите— и вы можете победить что угодно. Даже свою лень.

фото: @PeterLeeThomas

 

Ссылка на первоисточник
наверх