Лучшим детокс-напитком является чистая вода, заявила диетолог Анжелика Дюваль. Свежевыжатые соки не так полезны, а иногда способны причинить вред, сообщает Nation News.
Фрукты лучше употреблять в натуральном виде. Сок просто напитает организм, а мякоть еще и всасывает все лишнее, что скопилось в желудочно-кишечном тракте.
Также стоит помнить, что в свежевыжатых соках много сахара. Попадая в организм, он быстро всасывается в кровь. В результате уровень сахара в крови повышается, также возрастает нагрузка на поджелудочную железу.
Чистая вода хорошо выполняет функцию растворителя и очищает организм. Она выводит токсины и способствует омоложению. Количество воды, которое следует пить каждый день, рассчитывается для каждого человека индивидуально.
Ранее эксперты назвали блюда для весеннего детокса. Среди них: салаты с молодой зеленью и овощами.
