Житель индийского города Майсур Сушант Сривастава (Sushant Srivastava) смог сбросить почти 40 килограммов менее, чем за год. Раньше его друзья давали ему разные рекомендации по похудению, теперь они сами приходят к нему за советами. Парень рассказал, как работал над собой.
Сушант — 22-летний студент. Когда-то он весил 115 килограммов и сильно переживал из-за своего веса и постоянных неприятных комментариев окружающих и непрошеных советов. В конце концов, парень решил поменять свой образ жизни.
Сривастава существенно изменил свой рацион, включив туда здоровую и полезную пищу и отказавшись от фастфуда. Правда, раз в неделю он позволяет себе съесть какую-нибудь вкусную, но не самую полезную еду. По словам парня, это вовсе не мешает придерживаться диеты, а, наоборот, помогает как своего рода похвала и вознаграждение за упорную работу. Кроме того, Суштан начал регулярно заниматься спортом. Он выбрал для себя несколько подходящих онлайн-программ и стал тренировался прямо у себя дома, особенно ему нравится кроссфит.
Самый важный совет, который спустя год работы над собой может дать Суштан, — не стоит ждать результатов в одночасье. Для перемен нужно время. Трудиться необходимо постоянно, но при этом не перенапрягаться, быть последовательным и не надеяться на мгновенное чудо.