На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

wi-fi

94 подписчика

Как настроиться на продуктивный год: подборка лайфхаков о здоровье и питании

После длинных праздников всегда нелегко возвращаться к привычному образу жизни. Не отчаивайтесь — потихоньку, но у вас обязательно получится восстановить ритм и избавиться от хандры первых рабочих недель. А наша подборка лайфхаков в этом вам поможет.

Восстанавливаем режим сна

Больше не получится засиживаться допоздна, а значит пора снова приучать себя ложиться вовремя и высыпаться. Все-таки без здорового сна ни о какой продуктивности не может быть и речи.  

Сколько надо спать на самом деле?

Кругом голова: почему нельзя резко вставать с кровати

Как просыпаться бодрым в зимнее время

5 способов взбодриться без кофе

Разбираемся, что мы пьем

На праздниках вы наверняка баловали себя алкоголем и газировкой, но лучше ими не злоупотреблять. Почитайте, какие напитки приносят вред организму, а какие наболее полезны.

12 тревожных фактов о газировке

Эти напитки серьезно ускоряют старение организма

Какой чай нужно пить, чтобы похудеть?

Все полезные свойства апельсинового сока

Начинаем тренировки

Сразу приступать к интенсивным тренировкам не имеет смысла — так вы только чрезмерно нагрузите свой организм. Начинайте занятия постепенно и, желательно, сначала делайте только легкие упражнения.

5 лучших тренировок для тех, кому за 30

Что будет с телом, если не делать физические упражнения?

4 простых упражнения для стройного тела

За эти упражнения ваша спина скажет вам «спасибо»

Пробуем что-то новенькое

Не секрет, что разнообразное питание очень полезно. Вот вам несколько простых и вкусных идей, какие блюда можно попробовать на этой неделе.

Вместо глинтвейна: рецепт согревающего напитка из свеклы

Как приготовить любимый пирог Гарри Поттера

Проще простого: 10 полезных рецептов, на которые уйдет 10 минут

3 самых вкусных блюда из овсянки

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх